妊娠初期 サプリメントの併用
person20代/女性 -
鉄10mg
葉酸140μg
銅0.1mg
ビタミンB6 1.0mg
ビタミンB12 1.8μg
ビタミンC 80mg
のサプリを常用しています。
妊娠にあたり、
葉酸480μg
鉄15mg
カルシウム90mg
ビタミンB1 1.2mg
ビタミンB6 1.8mg
ビタミンB12 2.4μg
ビタミンC 100mg
ビタミンD 8.5〜20μg
のサプリメントに切り替えようと思うのですが、最近疲れや悪阻が酷く以前に比べて食事もバランスよく摂れていないので、常用しているサプリメントを併用するのはどうかと考えているのですが、摂り過ぎになってしまうでしょうか？
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