たまに起こる動悸について

50代/男性 - 2025/02/04

月に一度にあるかないかの頻度で動悸が起きます。
脈拍を早く感じるのと、胸に重い感じの違和感がある程度です。
脈拍を測ると120くらいで、一度発生すると数時間は脈が速い状態が続きますが、
息の苦しさや、めまいなどはありません。
SpO2を測ってみると97～99くらいでした。
動悸発生時の血圧は125-77とやや高めでした。
珈琲をよく飲むのでカフェインの影響はあるかもしれません。
自律神経の問題かなと思いますが判然とはしません。
特に去年の健康診断では心臓に異常はないようでした。
一年くらい前に心エコーはとったのですが問題はないという話です。
スマートウォッチ（医療用ではないそうです）で心電図を測ってみると洞性不整脈というのが表示されました。

ここで質問です。
この動悸に危険性はあるのでしょうか？
救急車を呼ぶ必要がある事態になりそうでしょうか？
またどのような症状が出れば危険でしょうか？
もう一度、循環器科に受診した方がいいでしょうか？
動悸の対応で何か日常生活で気を付けることがあれば教えてください。

よろしくお願いします。