昼間の睡眠について

40代/男性 - 2008/10/14

私は仕事の性質上、昼間(12時〜18時ぐらい)に睡眠をとらなければなりません。寝付きを良くするために、あまり良くない事と知りつつ、ついお酒に頼りがちになってしまいます。お酒に頼らずに、昼間でも快適に睡眠がとれる方法はありませんか?尚、医師以外の方々のコメントは御遠慮ください。

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