繰り返し足底筋膜炎。自分でできるケアは？
person40代/女性 -
足底筋膜炎になりました。
3年に一度くらいなってしまいます。
いつもは整形外科にいき、重症になって歩けなくなると注射をしてもらい、軽快します。
今回も痛みが強いのですが、病院に行く暇がありません。
ストレッチやロキソニンの服用でしのいでいますが、数日経っても良くなりません。
自分でできるケアは何かありますか？
あとこういった炎症にデパスは効きますか？
あと手元にボルタレン内服薬があるのですが、ロキソニンよりも効きますか？
なかなか病院に行けず、行けるのが再来週になってしまいます。
一度重症になり歩けなくなり這って部屋を移動した経験があり、大変不安です。
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