腰痛。右足を動かすと腰で音が鳴ります。

33歳女性です。
10年ほど前から腰痛があります。腰全体と、肩甲骨まで痛みます。
常時痛いわけではなく、長時間同じ体制を取っていると痛みます。
また、仰向けに寝ると痛みがひどいので、横向きにしか寝れません。

関係あるのかわからないのですが、仰向けになって右足を曲げたり伸ばしたりする時に、右腰が「ゴキッゴキッ」とかなりの音がして、カクンと衝撃があります。まるで骨が上手くかみ合ってないような感じです。
それこそ、顎などがカクンとなるような感じの衝撃です。ただし、それ自体に痛みはありません。

もしかして、腰の骨がずれていたりするのでしょうか?整形外科かどこか受診するべきですか?

腰痛自体は我慢できないほどではないので、放置していたのですが・・・。

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