登山後の膝痛について
person30代/男性 -
1ヶ月前登山で左膝を痛めました。階段の昇り降りでとくに痛み、整形外科でレントゲンと問診と触診をしていただきました。
その結果、
・関節には問題はなし
・筋肉の柔軟性が低く、膝の皿の位置が高くなりそれにより炎症がおきている
とのことでした。
ストレッチを続けていれば良くなるとのことで教わったストレッチを続け、3週間ほどで日常動作では痛みはなくなりました。しかし昨日軽くランニングしたところ2kmほど走っただけで膝痛が再発してしまいました。作業療法士の方には痛みが引いたらストレッチをしっかりして運動する分には問題ないと言われたのですが、この状態ではまだ運動は控えるべきでしょうか？
また、今後もストレッチを継続して様子を見続けてちゃんと治るのかも不安です。。一応ロコアテープを処方されて痛いときだけ貼っているような状態です。
皆様の意見をいただけるとたすかります。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
