自分自身ですか、昨日の夜から眠りにつくと下半身の痙攣があり起きてしまいます。寝ても大丈夫ですか？

20代/男性 - 2025/02/10

自分自身ですが、昨日の夜から睡眠を開始した瞬間に下半身の痙攣が発生し、起きてしまいます。寝るのが不安になるのですが寝ても大丈夫でしょうか？
ここ一ヶ月自律神経の乱れから体の不調が続いてこの症状が発生して、寝れません。
病院での受診が必要か、何か対策できること、改善できることがあれば教えていただきたいです。