お腹に空気が入って気持ち悪くなる症状

20代/女性 - 2025/02/10

8・9年ほど前からたまに起こる症状なのですが、ふとした瞬間にお腹に空気が溜まりはじめ、最終的には吐き気を催してしまいます。
仰向けになると治ります。
空気が溜まるときはグーといった音がなり空気が入っていく感覚があります。
一度その症状が始まると１週間弱ほど癖になってしまったかのように毎日続きます。
調べると吞気症と出てくるのですが原因や改善策はありますか。