2年ほどめまいに悩んでいます

20代/女性 - 2025/02/10

2年半くらい前からめまいに悩んでいます。

・ふわふわするめまい
・歩いていると床がぐらっと揺れる
・乗り物酔いのような気持ち悪さ
・座っていても不安定感がある
・肩こり、首のこり

これらの症状で、
今までに脳神経外科２件、耳鼻科２件、めまい科２件に通いました。
今現在はめまい科に通っており、いろいろな検査をして自律神経の問題と言われました。

漢方薬を飲んでいますが（クラシエ桂枝加苓朮附湯）
めまいはひどい日は本当にひどく、もう治らないのかなと悩んでいます。

生活にも支障があり、
デスクワークのため長く仕事をしていられません。

湯船に浸かる、軽いストレッチ、めまい体操などは実践してます。
なにかいい方法ありませんでしょうか・・？？？
毎回めまいがひどくなるたび脳梗塞じゃないか、など不安になってしまい気が滅入っています。

なにか改善として良い方法があればお聞きしたいです。
よろしくお願いいたします。