右足の人差し指にコップを落とし、内出血と痛みあり。病院受診の目安とホームケアについて

person30代/女性 -

【起こったこと】昨日の朝、2mの高さの棚からプラスチックのコップを落とし、右足の人差し指を打撲しました。

【症状】
すぐに爪の付け根の上下に濃い青黒?紫黒?色の内出血が広がり、その部分が痛みます。(写真の通り)
軽く触れるだけなら痛みはほぼありませんが、擦れたり(靴を履いたり、ソファや布団にあたるイメージ)、押したりすると痛みます。何もしなくても痛みを感じます。ズキズキしますが、痛み止めなしでも耐えられる、寝られるぐらいの痛みです。
第一関節から上が軽く腫れて、赤くなっています。

【お聞きしたいこと】
・このまま様子を見ても良いものか、病院受診の目安を教えてください。
・仮にひびや骨折していた場合、固定が必要でしょうか?日常生活は普通に送れますか。(ひとりで2歳児を自宅保育しており、海外で預け先がないため)
・ホームケアでできることはありますか。

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