睡眠不足の時の吐き気
person40代/男性 -
教えて頂きたく思います。
睡眠不足になると、内臓の働きが悪くなるのでしょうか。
職業柄、当直の先生と同じように私も夜勤があります。
朝方仕事が終わり、そのまま日中寝ようとしても、なかなか夜寝るのと同じような質の睡眠を取ることが出来ず、場合によっては2時間くらいで目が覚めてしまい、再びすぐに寝ることができません。
そして、ボーっとした状態で1日を過ごすのですが、こうした日に限って胃の調子が悪く、吐き気が続くことがあります。
ゲップができればスッキリしますが、やがてまた吐き気が到来します。時々胃の痛みも生じます。
そんな時は、ブスコパンやナウゼリンを飲んで30分くらいすると少し楽になるのですが、他にアドバイスがあれば教えてください。
もっとも、睡眠不足にならなければ良い！と言われればそれまでなのですが、なにぶん仕事なので。。。
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