鼻息がうるさくて生きづらいです。

20代/女性 - 2025/02/11

5年程前から鼻息がうるさいです。
具体的には
・自分の近くにいる人や会った人全員に鼻をすすられる。
・学校で自分の近くの席の人に耳を塞がれたり、イヤホンをされることがある。
・うるさすぎと言われたことがある。

耳鼻科では鼻中隔彎曲症(手術も検討しましたがお金がかなりかかりますし、医師に相談したところ手術はおすすめしないと言われました)とアレルギー性鼻炎(抗アレルギー薬と点鼻薬で治療中)と診断されており、鼻の通りはもともと悪いのですがこれらだけが鼻息がうるさくなる原因であるか疑問です。
20代であるのですが平坦な道を少し歩いただけでも息切れするので呼吸器の問題で空気を多く吸おうとしてうるさくなるのか。鼻息がうるさいことから常に呼吸を気にしてしまうので精神的な問題でうるさくなるのか。
授業中や電車・バスなど静かな場所にいると本当に苦しくて酸欠のようになります。映画館なんて行きたいけど絶対行けないです。

本当にどうしたら鼻息がうるさくならないか知りたいです。
どうしたら普通に呼吸ができますか。

こんなこと誰にも相談できないし、私は鼻息が原因で生きづらくてしょうがないです。

助けてください。