不眠に対する不安について

40代/女性 - 2025/02/12

約２年前に子供の中学受験からのストレスでメンタルを壊し不眠&不安障害になりました。すごく辛い日々でしたが約1年間でレクサプロを飲みほぼよくなりました。仕事はずっとしてますし日常は普通にずっと送ってます。
子供の受験は今年で後1年ということもあり後1年間はレクサプロを5mgを飲むことにしています。（１日ごとに飲んでます）そんな中おととい金縛りに遭い金縛りがとにかく嫌いなので寝るとまたそうなりたくないという気持ちから昨日の夜全然寝れなくなり正直不眠より金縛りが嫌でそこからまた不眠になったらどうしようという気持ちからサーッと不安になり吐き気が出てきてトイレで吐きました。そしてリーゼを飲んで寝ようとしたのですが寝れず今朝頭が痛く会社を休みました。今は受験の悩みとかはないのですがとにかく寝れなくなることに対しての不安が強いんです。でも睡眠薬は飲みたくないです。これはどのように付き合うべきでしょうか？まだ２日なので治りますかね？ソラナックスを飲んで寝ようかなと思っていますが一週間ほど。