仕事のストレスについて

30代/男性 - 2025/02/13

いつもありがとうございます。私は神経質な性格なのか、仕事をしているときに上司が隣で電話したり誰かと話したりするときに、私が無意識に顔を触ったり、髪を触ったりする癖があります。家に帰ると1人なのでその症状はありません。誰かに見られているときなど、緊張をほぐすためなのか、体を触ったりします。これは、誰にでもある現象なのでしょうか。自分のことを見られているかもと思うと身体を触るのは、ストレスなのでしょうか。改善策はありますか。