肉離れいつまで冷やせばよい？

50代/男性 - 2025/02/14

先日スポーツ中にダッシュした際、ふくらはぎを肉離れしました。医師に診断済みなのですが、包帯とロキソプロフェンテープと漢方の痛み止めを処方してもらいましたが、いつまで冷やせば良いのか聞きそびれました。
どうかご教示ください。
階段も困難で歩くのも難儀ですが、これでも軽症のようです。ちなみに完治はどれぐらいかかるのでしょう？
合わせて教えていただければ。
よろしくお願いいたします。