person30代/男性 -
極度のあがり症です。
人前での発表前には、一週間以上前から予期不安があります。
発表が始まると、頭が真っ白パニックになり涙目や呼吸がしづらい(息苦しさ、息が続かない)があります。
心療内科を受診して半夏厚朴湯をいただき服用していますが効果はあるのでしょうか？
また、発表中に過呼吸状態になってしまった場合の対処法(発表は続けなくてはいけない)をご教示ください。
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