30代女性、産後の腰椎圧迫骨折

30代/女性 - 2025/02/14

30代後半、
産後の腰痛で先日整形外科にて診ていただいたところ、腰椎圧迫骨折をしていました。

関係有るか不明なのですが、
腰の痛みが酷くなってから、上体が突然
自分の意志とは関係無く、前にガクッとつんのめることが、日に何回かあり（起床時だけでなく、横になっていてもなります）
つんのめると、腰痛が悪化するので避けたいの
ですが、対策が分からず困っています。

実はいままでも、筋力が落ちたときなりやすかったような気がします。