妊娠中の便秘について

person20代/女性 -

妊娠中で便秘で酸化マグネシウムを処方してもらっています。
２錠ずつのんでますがなかなかでなくてお腹が苦しい一方です😭
どういった飲み方が効率よく便だすことできますか？

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