右膝の痛みが続く、対処療法が知りたい

person50代/女性 -

前回も質問させていただいた件です。
一ヶ月前にスクワット、踵落としストレッチをした頃からしゃがんだり立ったりする際に右膝の主に内側、裏側が痛みます。
コキッと骨のひっかかる様な音がする時もあり以前より支障が出ています。
先日整形外科へ行きレントゲンを撮り、大腿骨と脛骨の内側の隙間が狭い事が分かりました。恐らくそれが原因で炎症を起こしてるとの事。
触診で少し腫れもあったので関節液?を20ccくらい抜いてもらい、一週間くらいは違和感はあるものの、痛みは治ってました。
が、ここ数日また痛みがぶり返しています。
そこで、

1、痛みがある場合鎮痛剤を服用する様に言われましたが、一時的な効果しか得られない場合、毎日服用する様な、副作用が少ない薬など処方してもらえるのでしょうか?
湿布は処方されています。

2、特に病名は告げられなかったのですが、上記の様な症状で考えられる疾患名はありますか?

3、この様な症状の場合、リハビリを受けられたりするのでしょうか?

ちなみに私はO脚で、痩せ型です。

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