クエン酸を飲んでいますが・・・。
昨年の健康診断とその後の精密検査で、血糖値128、ヘモグロビンエーワンシー6.9で糖尿病と診断されたのですが、その後、8ヶ月かけてダイエットし、現在まで6〜7ヶ月連続で血糖値は80台〜90台、ヘモグロビンエーワンシーは、4台で、ずっと正常値です。
(最新の数値、血糖値93、ヘモグロビンエーワンシー4.5)
また、健康診断は毎年受けておりますが、これまで一度も異常値が出たことがありませんでした。
そういうわけで、私は、昨年の「糖尿病」という診断が誤りであったのだと解釈しており、現在では血糖値の心配はしていないのですけれども。
ところで、
先月あたりから、健康法として「クエン酸」を水に溶かして飲んでいるのです。
水は、一日2リットル以上、クエン酸は、2〜3グラムを1日3回ぐらい、という飲み方であります。
クエン酸も、また、水も、腎臓や肝臓にもよく、また、健康全般に有益という話を伺いまして、健康効果を期待して飲んでいるのですけれども、
先日、インターネット上の記事で、「クエン酸」のカロリーは砂糖と同じというのを読みびっくりした次第です。
健康にいいという理解で飲んでいたものが、実はそんなにカロリーが高いということになれば、それでは、血糖値にはかえって悪いのではなかったのか?と心配になりました。
砂糖水と同じカロリーだというのであれば、毎日、朝から晩まで砂糖水を2リットルも
飲んでいるのと同じことになるのであろうか、それでは、せっかく改善した血糖値がまた悪化してしまいやしないだろうか、と不安です。
それとも、クエン酸は砂糖ではないので、そういう心配は不要なのでしょうか?
どうか、クエン酸と血糖値との関係について、ご教示願います。
クエン酸を飲み続けても糖尿の心配はないものなのでしょうか?
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