主に起床時のこむら返りについての相談です

70代以上/男性 - 2025/02/16

夜中も時々ありますが、主に朝方こむら返りを起こしそうになります。
起きそうになった時はゆっくり動いて立つとほぼ治まります。
以前は起き抜けに伸びをして起きてましたが、今は先ず出来ません。
強い時はゆっくり動いて芍薬甘草等を頓服的に飲んだりします。
夜中は平均３回は排尿で目が醒めます。その都度３口程白湯を飲んでます。
頻尿による水分不足でしょうか？
対処法をご教示願います。