不安な気持ち
person40代/女性 -
仕事がうまくいかず、ずっと不安な気持ちを抱えています。
何でもないようなちょとした書類整理も、間違えたらどうしようなどと恐怖感に襲われて手が出せずにいます。
うつ状態であると診断されたのですが、自分としては気持ちの切り替えようでなんとかなるのではないかと思っています。
今の私のこの精神状態から脱却するよい方法はあないものでしょうか?
よろしくお願いします。
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