重いものを持ち上げた際にTFCC部分を痛めて1年半以上が経ちます。もう治る可能性は低いでしょうか？

30代/女性 - 2025/02/19

1年半ほど前に重いものを持ち上げた際に手首を痛めました。痛めた方の手だけで重さのある物を持つ、力をかけて何かを押さえたり手をついて立ち上がる、というような動作に加え、箸やフォークやスプーン、歯ブラシ、包丁、髪を梳かす櫛などを使う際にも強い痛みが出たので整形外科に行きました。
レントゲンとMRIでは異常はなかったのですが、捻挫した際にTFCC部分を痛めているので治るのには時間がかかるとの診断でした。
1年半が経過した今の時点で全く治るような気配がないのですが、毎日の仕事で力仕事をしたり、手をほとんど動かしている状態ですとやはり改善するのは難しいでしょうか？
ネットで調べてみたところ、難治性の場合たとえ安静にしていたとしても治らないと書いてあったので少し不安です。
完治まではいかなくてもいいので、少しでも痛みが改善するような何かいい方法はありますでしょうか？
MRIの画像診断で異常がないとなると、手術もできないと思うのでどうしたものかと悩んでおります。