基礎代謝について
person30代/女性 -
毎日30分から1時間の有酸素運動とカロリーを18単位にしダイエットをしていますが体重が減少しません。基礎代謝が低いのでしょうか?代謝を上げる為には、どうしたら良いですか?
以前に20キロの減量をし維持してきました。標準体重まで減量する事になりダイエットを始めましたが増える事も減る事もなく同じ体重のままで悩んでいます。減量するには何をしたら良いのでしょうか?
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