右股関節の痛み（足の付け根が痛い）歩行はできます
person50代/男性 -
私は、56歳男性 BMI32の高度肥満です
代謝を上げるために毎日自重トレで30回のスクワットと週に2回筋トレジムでスクワットをしております。筋トレ歴も2年位でパーソナルジムで指導を受けて日々トレーニングをしております。昨日も、軽い重量の40キロから60キロに重量を増やしバーベルをかついで、５～10回 5セットを実施しました
少し不安定でしたがいつも通りできました。
そして今日仕事でほぼ事務仕事で8時から13時まで椅子に座りっぱなしでした。
そうすると、13時頃から足の付け根がズキズキするようになりました
。痛ててっていう感じで痛い時とそうでない時を繰り返してます。立つとまたズキズキと痛むのので先程、鎮痛剤を飲んだところ楽になりました。
ここでご質問があります
１．バーベル付きのスクワットは股関節を痛めますか
２．明日から3日間連休ですが、痛みが強ければ休み明け整形外科に行こうと思います
それまでなにか、痛みを和らげる方法はありますか？
今日と明日 明後日は大寒波で
外に出れない状態です（大雪のため）
いま、以前整形外科で貰った鎮痛剤と塗り薬があります。今日は大寒波、大雪も積もってます病院に行くのは休み明けか大寒波を抜ける来週になります
どうぞ、宜しくお願い致します
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