身体の冷えがきっかけと思われる胃痛下痢について

50代/女性 - 2025/02/22

52歳女性、身長156体重49の普通体型です。手足の冷えは若い頃からあるため、更年期という時期でもあり、腹巻きをしたり、1年中湯船を貯めて入浴するなど冷えない工夫をしてるつもりですが、
ここ1年くらい、夏の電車内の冷房や、冬の朝冷えた車の座席に乗る程度のことがきっかけで、酷い胃痛→下痢と腹痛→1時間近く苦しむことがおこるようになりました。
また、過度な食事量をとってしまった時も同じような症状がでるようになり、月１回くらいの頻度になっています。
ドックでの胃カメラや超音波、血液検査では異常ありませんでした。
こんな状態では出張や旅行にいくのも不安です。
何か対策はありますでしょうか？
漢方、筋肉をつけるトレーニングなどで改善するのか？疑われる病気があるのか？対応策についても教えていただきたいです。よろしくお願いします。