鍵盤損傷は治るのか、受診すべきか

30代/女性 - 2025/02/23

3ヶ月ほど前、無理なストレッチで捻ったことをきっかけに、腕は上がるが前後に回せない、腕枕が痛い　などの症状が出るようになりました。当初と今も状況は変わりません。
発症当時、整形外科でレントゲンを撮り、骨折ではないとのことでした。しばらく安静にしたのちは少しずつ動かすようにと言われたとおり過ごしていたのですが、一向に改善しません。
そもそもどんな診断だったのかもわからないので、自分なりに調べたところ鍵盤損傷ではないかと考えています。
自然治癒はないとの記述を見たため、絶望しています。もうずっとこのままなのでしょうか。
改めて温存療法を勧められるくらいなら、忙しいので（MRI検査のできる病院がよいとは聞いていますが）再受診もどうしようかなと悩んでいます。