ロラゼパムの断薬ペースについて

40代/男性 - 2025/02/23

・ロラゼパム0.5m 1日3錠　2週間服薬
・ロラゼパム0.5m1日2錠　2週間服薬
・医師から断薬しても良いとの指示から断薬するも激しい離脱症状が出る
・断薬方法の具体的指示はありませんでした
（不眠、アカシジア、ミオクローヌス、筋肉のピクツキ、耳鳴り、発汗、動悸、不安、顔の引き攣り・焦燥感）
・離脱症状に耐えられず、症状が出てから5日後に、ロラゼパム0.5mを夜だけ服薬開始
・現在再服薬から1週間半経過
・残っている離脱症状は耳鳴り、顔の引き攣り、若干の不眠（途中覚醒）、瞼の痙攣
・生活への支障は無い
・ベンゾ服薬のリスクをあとから知って強烈な絶望感を感じる
・瞼の痙攣が薬剤製眼瞼痙攣では無いかと考えている
・また、ベンゾ服薬により認知症リスクに対する不安
・一刻も早く服薬を辞めたい
・服薬自体に対する不安が強い

現在このような状況です

自身で計量して毎日3%ずつ減薬し1ヶ月かけての断薬を計画しています。
医師に相談はしますが、一般的に考えていつから減薬を開始すべきか。
また、計画している減薬方法は適切か意見をいただけますでしょうか？

自分で調べ、焦らずゆっくりと減薬すべきということは理解しています。