person50代/女性 -
51歳女性です
もう何カ月も、朝までぐっすり眠れず困っています
夜に睡眠導入剤飲み11時までに床につきます
寝付きは導入剤のおかげですんなりですが、夜中2時とか3時に目が覚めてしまい、おかげで日中眠くて…
お手洗いに一度は行きますが、あれこれ考えて眠れないんです
どうやったら朝までぐっすり眠れますか？
よろしくお願いします
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