車のドアに挟み左手薬指を骨折

40代/女性 - 2025/02/24

48才女性です。
昨日の夜10時頃に、車のドアに挟み左手薬指の第一関節付近を骨折しました。今日、休日当番院でレントゲン写真で診断されました。担当医師が言うには、2.3日はお風呂やシャワーは禁止。ウォーキングなどの軽い運動も、2週間ほど禁止。体温が上がる行為も2週間禁止。仕事は事務職でパソコン作業がメインですが、するのもしないのもお任せします。ギブスをする必要はなく、中指と薬指をテープで巻いて生活するように。2週間に骨がズレてないか確認の為再診。との事でした。混んでいた為、あまり丁寧な説明はなく、心配になってしまいました。事務職で普段から肩凝りや腰痛が酷く、軽い運動や、お風呂や温泉で凝りをほぐしていた為、身体を暖かく出来ないとなると体力的に辛いです。年度末で仕事も忙しいですし、身体が持つかどうか心配です。やはりシャワーも3日くらいは良くないのでしょうか？テープも巻いて貰いましたが、まだ血が滲んでいる為、剥がすのが痛いです、肌が弱いのでそのうち被れそうです。テープに代わるもので何かないでしょうか？初めての骨折で、治療計画が分かりません。どうかアドバイスや、良い知恵をご教授いただけると幸いです。