お米を食べないと体調が悪くなる
person30代/女性 -
お米を2日間ほど全く食べなかったら、ダイエットのために食べたとしても極端に少ない量を5日くらい続けると、体調が悪くなります。
体が怠い感じや気持ちが悪い感じです。
炭水化物が必要なのかなと思ったりもしたのですが、パンやうどんなどを食べていてもお米を食べないと体調が悪くなりますし、体調が悪くなっても朝と昼や昼と夜といった感じで2食くらいしっかりお米を食べると回復します。
これは単純に体質的に米が体に合っているだけなのでしょうか？
それとも何か足りていない栄養があるからおきるのでしょうか？
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