70代女性、歩行に困難を感じています

70代以上/女性 - 2025/02/26

75歳女性です。

歩行が困難です、ここ数ヶ月で急に悪くなりました。
最初は小幅で歩かなければいけない時だけグラグラと歩いていたのですが今ではいつでも歩きにくいです。片足立ちができない、正座ができない状態です。あぐらをかくか足を放り出してしか座れません。骨盤にズレがあるかと思い骨盤サポートをする下着をはいてみましたが関係なさそうです、筋肉が足りないとか考えてもみましたが分かりません。

二十年、毎日八千歩歩いていましたが、コロナ以来一年で二十日くらいしか外出しなくなり、出た時もせいぜい三千歩歩くだけとなりました。家の中での一時間半から2時間の軽度の運動は続けています。食事は、夜はほぼ食べないが朝昼はしっかり食べています。

7年ほど前に駅構内で線路におちてしまいその時は足が真っ黒になったものの骨折はしませんでした。これが影響をしているのかわかりません。

ご助言よろしくお願いします。