左足の甲、捻挫のような痛みとくるぶし下の膨らみについて

person20代/女性 -

20代肥満女性。
昨日、傾斜のある道を歩いていたところ、左足の甲を「やっちまった!」と痛めてしまいました。明らかに、あの瞬間痛めてしまったんだろうな、、と言うのがあります。
その後は、歩くと痛みを感じ、今はじっとしていても、やや痛みを感じます。
足の甲の赤い丸で囲んでいる部分です。

それと関係あるのかないのか、左足のくるぶしの下の赤い丸の部分、ぽこっと左側だけ、出っ張りがあります。
触るとぷよぷよと柔らかく、足を寝かせた状態では、どこにあるのかわかりません。
しこりは全くありませんが、心配性なので、癌とか病的なものでないか気になります。回答お待ちしています。

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