左の肋骨上部の痛みについて

50代/男性 - 2025/02/26

52歳男性です。今月中旬から母の引っ越しの荷造りや父の遺品処理に奔走し、重い荷物を運ぶことが多かったのですが、23日の引っ越し当日も荷物の運び出しを手伝いました。
引っ越しを終え、就寝時に寝返りをうったところ、左の肋骨上部に痛みを感じました。
左右どちらに寝返っても痛みがあり、走ったり体を捻ったりした際や、くしゃみをした時にも痛みを感じます。
昨日整形外科を受診し、レントゲン撮影したところ、肋骨に異常はないが、肋軟骨は映らないのでわからないと言われました。その後サポーターと湿布で経過観察中ですが、週一回スポーツクラブで筋力トレーニングをするのが楽しみなので、それができなくなるのではと不安です。
このまま経過観察して大丈夫でしょうか。
今月はかなり肉体と精神を酷使したので疲れが原因だと思いたいのですが、仕事（事務職）と筋トレに支障をきたさないか不安です。