右膝の痛み 改善したい
person30代/男性 -
当方、36歳男性です。
去年の5月から柔術を嗜んでいます。
柔術を始める以前から、普段の階段昇降時や屈伸時などに右膝の痛みや膝の関節が外れそうになる感覚を覚えることが頻繁にありました。
これまで、競技を楽しむにあたり苦慮はなかったのですが、このところ右膝への負担を如実に感じます。
私用によりしばらく競技から離れるので、この機会に膝の状態を改善できるような運動やストレッチを重点的に行いたいと考えています。
効果的な方法をご教示お願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
