緊張で心拍数が上がります
person60代/女性 -
いつもお世話になります。
とても緊張しやすく、試合（屋内）や、趣味の発表の場でも心拍数が上がり過ぎてしまい、120～150の心拍数が半日続きアップルウォッチが「危険注意！」と鳴り続けています。深呼吸してもなかなか落ち着きません。
平常時は平均70前後です。
行事のある日に限りますが、半日この高さの心拍数で、身体が危険な状態になる恐れはありますか？
もしくは、当日のみ精神安定剤を服用して臨む方が身体に良いのでしょうか。
趣味をやめるという選択はできればなるべくしたくありません。
よろしくお願いいたします。
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