75gGTTについて

person30代/女性 -

食後高血糖が気になり、病院受診して75gGTT検査を受けてきました。

血糖
負荷前:102
30分:180
60分:240
120分:184

インスリン
負荷前:5.00
30分:20.2
60分:30.3
インスリン指数:0.19

で境界型糖尿病と診断されました。
インスリン分泌がとても少ないと医師より説明を受けたのですが、体質的なものなのでしょうか?
今までの生活習慣によるものが大きいのでしょうか?
164センチ、49kgでBMI的には痩せの部類に入ると思います。
食事、運動に気をつけるよう説明を受け、特に内服薬の処方などもありませんでした。
食事、運動を行なっていけばインスリンの分泌量が増えたりするのでしょうか?

また、食後の血糖スパイクは動脈硬化を促進させると聞いたのですが、現状かなりリスクが高い状態と考えられるのでしょうか?

検査の結果を聞くときに、詳しく聞けずこちらで質問させていただきました。
お忙しい中恐縮ですが、お答えいただけると嬉しいです。

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