頑張りすぎちゃう性格を変えたい ⇒ 医学的に何かできることは？
person30代/男性 -
不安神経症(パニック障害)の治療中です。
ジェイゾロフト５mg × 2錠を毎晩内服(約1年)
そこまで極端な完璧主義ではないですが、わりと真面目に仕事するほうで、
期限に間に合わせるために頑張りすぎてしまったり、色々なことに気を張って仕事するせいか、疲れやすく、
頑張りすぎると、不動性めまい＋動悸がでやすくなるため、なるべく頑張りすぎないように意識してるつもりです。
が、期限が厳しめな仕事は、頑張りすぎてしまう悪いクセがあります。
ムリだと思った時は、期限のばしてくれ、と頼むようにしてるのですが、
頑張りすぎて体調悪くなる前に、そう頼めるようになりたいのですが、なかなかうまくできません（気づいたら頑張りすぎモードになってる）
これはもう、性格だから変えられないのでしょうか、、？
医学的なアプローチで、何かできることがあれば、ぜひアドバイスをください。
頑張りすぎて体調崩したくないです....
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