健康診断のLDLコレステロールとhba1cの値について
person40代/女性 -
先日健康診断の結果で、LDLコレステロールが160台でした。（当日の結果で細かく確認できませんでした。）
ここ数年は130〜140を行き来してました。6年前の出産後くらいからこのLDLコレステロールが高くなり始めました。
確かにここ最近の生活が自堕落でおやつを毎日食べたり、不安障害と抑うつ症状、PMSもあると家でじっとしてることが多く、運動不足が原因と思います。ただ160はもう薬を飲まないといけないのか、半年後とか間があり大丈夫なのでしょうか？その間に死んでしまわないか不安です。（運動とか食べ物とか意識しようと思います。）
具体的にどんな運動をすれば良いのでしょうか？また先生から遺伝の話をされましたが、親とは絶縁していて健康状態がわかりません。ただ母親は肥満で高血圧です。LDLコレステロールが高いのは遺伝かそうでないかはどのようにわかりますか？
またhba1cが6台でした。これはもう糖尿病ですか？食事を取る度に糖尿病になったらどうしようと不安でたまりません。血糖値が乱高下を続けるのがいけないのでしょうか？それとも運動不足が関係してますか？
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