変形性股関節症の初期は、一日で何歩あるけばいいか？

person40代/男性 -

家族で、40代後半なのですが、
一日、自宅にいて運動習慣がありません。
変形性股関節症は、初期なのですが、
体を維持するために、最低でも、何歩あるけばいいでしょうか？
また、どのくらい歩けば、歩きすぎでしょうか？

また、歩行器を使って歩いた場合、歩行が安定し、股関節などに負担が少ないため、
使用しない場合と比べ、大目に歩いてもいいでしょうか？

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