試験勉強のストレスによる睡眠障害との向き合い方
person30代/男性 -
2023年の秋頃から中途覚醒に悩まされてきましたが、ここ最近になって国家資格の試験勉強によるストレスが主な原因だと分かってきました。その理由として以下の状況があります。
1、勉強時間の増加により悪化
2、屋外での運動時間減少により悪化
3、仕事の前日に一時的に悪化
4、オレキシン受容体拮抗薬の効果なし
5、加味帰脾湯の効果なし
6、トラゾドンの効果あり
7、柴胡加竜骨牡蛎湯の効果若干あり
素人である私の邪推ですが、1から7の状況から考えてストレスにより脳内のセロトニンが不足しているのではないかと考えました。仮にもしそうであれば、SSRIの方が効果があるのではと考えましたが、どうなのでしょうか。
また、学生さんにも受験勉強によるストレスで様々な症状が出る子がいると聞きます。このような場合、精神科医としてはSSRIを処方するのが一般的なのでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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