アルプラゾラムの使い方について

30代/女性 - 2025/03/02

パニック症候群と診断され、
数年前からアルプラゾラムを就寝時に服用していました。
依存性が心配になり、一度医師に睡眠薬を提案しましたが、1日1錠位なら大丈夫だと言われ続けて来ました。

最近最近病気が見つかり、ストレスからかアルプラゾラムだけでは眠れなくなり、エスゾピクロンを処方されました。

２つを一緒に服用しても大丈夫との事で1カ月程続けましたが、近日途中で何度も目が覚めたり、翌日も疲れが取れていないと感じる事があります。

昨夜、アルプラゾラムを初めて就寝前ではなく少し早い時間に服用してみた所、とてもすっきりとした良い気分になりました。
そのまま起きていたいような気持ちでしたが、就寝時間だったのでエスゾピクロンを服用しました。

が、良い気分は続きましたが眠気が来ず、朝方まで眠れないような感じでした。

この２つの薬を同時に飲む事で、睡眠が浅くなっている等があるのでしょうか？

また、ここ数日常に不安だったり緊張していると感じます。
寝不足や薬の効果とも相まっているのか、緊張していない時は頭がぼーっとする事が多いです。精神的にとても辛いです。

診察まで2週間あるので、電話口で医師に相談した所、アルプラゾラムは頓服で一日三回までなら服用してよいのでそれで様子を見るようにとの事でした。

こちらも依存性が心配なので、次回診察時にSSRI等を提案したいと考えているのですが、
昨日意識がある時にアルプラゾラムを服用した時のすっきりした感じを考えると、日中服用するのもありかと思いました。

現在、
就寝6時間前までにアルプラゾラムを1錠服用し、
就寝時にはエスゾピクロンのみで入眠してみようかと考えています。
（もし眠れない場合は、アルプラゾラムを追加出来るように。）

このような方法で良いでしょうか？
他におすすめのやり方などがあればお聞きしたいです。