久々にジムでエアロバイクを漕ぎすぎて足の付け根に痛み
person50代/男性 -
59歳です。半年ぶりにスポーツジム通いを復活して、まずは軽くエアロバイクを60分、1日おきに5日間通いました。
3年前は10km市民ランニングレースもでたのですが、入院やら在宅勤務やらで筋肉と心肺機能が落ちまくっているので少しずつ始めてます。
そこで足の付け根、前部分の筋肉痛？筋？の痛みが1週間まだ完全には取れてません。
これは完治まで休んだ方が良いでしょうか。どれくらいかかるものでしょうか。
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