過呼吸なんですが

person30代/女性 -

この前まで動悸で内科に行って心電図とってもらった結果大丈夫で自律神経と言われメイラックスをもらい落ち着いていました。
でも又不安になると動悸がきてたので病院いったらパニック障害といわれジェイゾロフトをもらいました。飲んでしまうと半年は飲まないといけないみたいで飲んだらうつ病になる人もいると聞いて不安で飲めません。昨日過呼吸になりかけました。
一年以上前にも過呼吸になったことがあるのですが…やっぱりその薬を飲まなきゃいけないのでしょうか?過呼吸も久々なのですが薬なしで治るのでしょうか?ちなみに動悸は治まっています。パニック障害は自然と治る場合はあるのでしょうか?
メイラックスは効いてた気がするのですがあまりずっと飲むのもよくないですよね?

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