緊張したり追い込まれると笑ってしまう

20代/男性 - 2025/03/03

緊張したり追い込まれると笑ってしまいます。（ヘラヘラしてしまう）
職場での電話対応で自分と違う部署の話で内容があまり理解できない時に無意識にヘラヘラしてしまったり、上司との一対一の面談の時に緊張してヘラヘラしてしまったり、上司からヘラヘラするのやめた方がいいよと指摘を受けてしまいました。
言ってることはわかるし、自分でも理解はしてるんですが、無意識ではあるのでどうしたらよいかわかりません。