反り腰、猫背、胸の苦しさと頭痛

30代/女性 - 2025/03/03

昔から反り腰なのですが、最近悪化したのか、とても座りにくいです。

整体で診てもらっていますがなかなか良くなりません。
反り腰猫背、巻き肩で、首が前に出ていると言われます。

また寝ている時も腰が浮いているのか背中、肩、首に力みがあり、朝起きると息苦しい感じと左鎖骨から肩にかけて毎日痛いです。

日中も息苦しい感じがありますが、今日は特に苦しくて、背中の右側の肩甲骨の左下あたりが痛く、張るような感じで、痛いなと思った時に苦しくなり、過呼吸になりそうな感じになってしまいました。また、頭の締め付け感もひどく、左側の側頭部が主に痛み、頭が締め付けられてくると苦しくて頭が働かなくなりパニックになりそうです。

頸椎ヘルニアで五番が少し潰れてると言われた事はあります。

脳神経なのか、反り腰なのか、たくさんの部位に困った部分が起きていて、2年前パニック障害にもなっているので、また再発したのかな、と考えると心療内科な気もするし……でも毎回診てもらって内科的な異常はないと言われたりもして、お医者さんに行っても無駄なのかな……という気持ちになり辛いまま家に引きこもっています。何から治療すればいいのでしょうか。