便への不安が継続中です

40代/女性 - 2025/03/04

お世話になります。
今日は、軟便が朝1回と、先ほど下痢気味でした。
排卵の時期なども重なっています。
（継続した腹痛や、吐き気などは一切ありません）

ですが、自分から出る便が汚く感じて仕方ありません。
今ほど、お手洗い（公衆トイレ）に行き下痢をしてしまったのですが、
拭く途中に、お尻に挟まったトイレットペーパーが、もしかしたら便座についてしまったかもしれません。
備え付けのアルコールスプレーで拭いたのですが、
もしかして汚れが残っていたらどうしよう、このトイレを使った人が、弁当を作ったりしているが汚染が広がったらどうしよう　などと考えています。

普段は、家から車で5分程度のところで仕事をしているため、
トイレなどはなるべく家に帰っているのですが、今日はお腹が痛くて家に帰れず・・公衆トイレで下痢をした次第です。

この不安感がひどい時は、排便のたびにお風呂に入っていました
今はそれはなくなったのですが、他人に何か感染させるのではという気持ちはなくなりません。

ひとまず、自分の携帯用の次亜塩素酸ナトリウムで、さらに拭いておこうと思います。

当たったかどうかも分からないような状況で、これまで心配するのは、
やはりお腹の調子というより、不安な気持ちを治療する方が大切でしょうか。

また、このような状況で汚染は広がっていくのでしょうか。