person40代/男性 -
数日前にふと呼吸のことを
考えてしまい
それから意識しないと呼吸が止まります
常にスーハースーハーしてます
寝るときも寝落ちできず
ずっと意識があり 苦しくて寝れませんでした
酸素濃度と 肺と心臓は以上なしでした
メンタル的なものだと思いますが
眠れないと生活の質をかなり下げてしまいます
無意識に呼吸することができません
一番辛いのは夜です
眠れない不安から
昼間も楽しくありません
どうしたらよいですか？
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