不安感に押しつぶされそうです どうしたらいいですか
person40代/女性 -
仕事でちょっとした失敗をしました。
もしかしたら今までにも失敗をしていたのではないか、失敗したことに気づいていたのに当時の自分が隠していたのではないか等、過去の自分の行動ですらわからなくなるほどに不安にかられています。
まるで不安に記憶を改ざんされていくようです。
食欲も落ち、吐き気がして、この気持ちから逃れるために、仕事を辞めたい、全てをリセットしていなくなりたい、でもそんな事できないから死にたい、死んだら誰にも責められないと考えてしまいます。
死にたいと考え始めたり、かと思えば、冷静に考えると失敗を隠していることは無いのではないか、失敗していたら大問題になっているはずだと考えたり、キリがないです。死にたいです。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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