中性脂肪値だけが高値
person40代/男性 -
4〜5年くらい前から健康診断で中性脂肪値が高い事を指摘される(通常150までなのに自分は450ある)ようになりました。他の総コレステロールや善玉・悪玉コレステロールの値は基準値内で血圧は上が130前後でした。ところが去年あたりから血圧が140から150くらいにあがるようになり、血圧も指摘を受けるようになりました。私は身長176センチで体重は90キロで、体重は20年前より20キロ徐々に増加してきました。私の場合ほぼ毎日晩酌をやり、酒量も多く、本で調べると私の場合アルコールの飲みすぎが一つの引き金になっているのではと判断して、2か月前から晩酌は週2日とし、5日は飲まない生活にしました。心拍数は60から65に落ちたのですが血圧は改善が見られません。ダイエットしかないとは分かっているのですが、中性脂肪値を落とす効果的な方法はありますか?
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